作息调整好
睡眠不足,是会让大家心情产生变化的重要原因,想要有一个良好的备考状态,需要各位增加好自己的良好作息时间,熬夜、通宵等,在考前这段时间,还是尽量少的好。
适当劳逸结合
学习的时间,全身心投入,休息的时候,就全身心放松。适当的劳逸结合,调节心情,保持心情愉快也是调整状态的重要措施。
气温高的时间,尽量减少外出
减少外出的时间拿来学习不好吗?尤其是气温较高的时间。在气温较高的时候,很容易产生急躁的心情,不利于备考,所以,尽量减少外出,在家中安心备考。
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