戒烟酒烟酒过量食用会导致体内血液循环减慢,同时也会影响身体健康状态,影响血液将养分送入皮肤细胞,长期下来导致皮肤缺少营养,细胞新陈代谢缓慢,自然容易导致毛孔粗大堵塞、皮肤暗黄吸收不好等一系列问题肌肤的产生。少吃甜食对于糖分过多的食物是最容易引起痘痘的出现。同时,脂肪含量高的食物也应该少吃,例如花生、坚果等。不偏食平日多吃蔬果是杜绝痘痘的最简单有效方法,例如胡萝卜、菠菜等有助于增强抵抗力,而花菜、青椒有效抗菌,保持营养均衡对身体减少,减少青春痘、痤疮很有帮助。睡眠调理充足的睡觉时间,早睡是皮肤自我修复的黄金时间段,因此,不熬夜通宵,保证充足的睡眠时间以及睡眠质量良好,是维持皮肤健康的重要条件。