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男生脸上长痘痘怎么调理


来源:中山新时代美容美发化妆学校时间:2019/3/1 11:51:53

正确洗脸洗脸看似简单,其实里面很有讲究,如果洗脸的方法不正确,就很容易“大爆痘”。掌握正确的洗脸方法,既可去除多余的油脂,又可维持皮肤的光滑洁净。正确的洗脸方法:先用冷水湿润皮肤,将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓,形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下,就赶快以冷水冲洗掉。切记不能用温水洗脸,肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。睡眠充足作息时间和痘痘的产生有着密切的关系,睡眠不好油脂会分泌得更多,因而青春痘也长得更多,脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜,睡眠绝对要够,睡眠应每天睡8个小时,每天晚上11点前入睡,以调节体内激素分泌的平衡。饮食要均衡脸上痘痘反复长和饮食有密切的关系,平常饮食要以清淡为主,避免吃巧克力、花生、辛辣刺激的食物等,不然会让你长更多的青春痘。经常长痘痘的男生,建议平时多吃些富含锌的食物,比如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、牡蛎、西兰花、核桃等。另外,还要多吃新鲜蔬菜水果,保持大便的畅通。


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