易长痘不能吃什么

来源：中山新时代美容美发化妆学校时间：2019/3/1 11:53:35

辛辣食物脸上容易长痘痘的人群多部分属于油性皮肤，日常饮食方面更应该重视，饮食尽量清淡为主，不吃或者少吃辛辣重口味食物，禁忌生葱、蒜以及辣椒等刺激食物。另外，烈酒、咖啡等都会刺激雄激素的分泌，从而导致油脂分泌旺盛导致痘痘肌肤加重。油腻食物少吃猪油、奶油类以及油炸等食物，此类食物可增加皮肤油脂分泌，导致皮肤油腻后更容易滋生青春痘、痤疮粉刺。高糖食物爱长痘的人士对于含糖分高的食物也不建议多吃，例如各种糖果和巧克力等。因此过多的糖分在体内会转化成脂肪，而脂肪会增加皮脂的分泌，对爱长痘的你很容易导致痘痘的出现。易发物少吃海鲜类食物，比如鱼虾、羊肉以及贝壳类。另外，温热性的食物也要少吃，比如韭菜、狗肉等，以免长痘的现象引起。