保持体温也可以美颜养肤

来源：佛山新时代美容美发化妆学校时间：2022/2/20 17:07:54

1、多食用根菜类食物

基本上南方温暖地区生长的食物可以帮助身体降温，相反地，寒冷地区及冬季里可吃到的食物则有暖身作用。这里尤其推荐的是根类食物，它可以使人体由内之外温暖起来。易于肠胃吸收消化的莲藕以及对驱寒效果显著的生姜都是非常不错的选择。

2、一定每天坚持10分钟以上的入浴，切忌三天打鱼两天晒网。

3、保持身心愉悦，控制咖啡因摄入。

4、睡觉时脱鞋

穿鞋睡觉不利于身体正常调节体温。