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网上报名1、少让头发晒太阳
秋天的太阳虽然没有那么毒辣了，可是依然是会相当燥热的。所以，建议女性朋友们在秋天外出时，还是需要避免头发晒到太阳的。如果头发过长时间接触到太阳，就会让头发变得相当脆弱，更容易断裂，从而引起了严重的脱发现象。
2、秋天不适合烫发
专家指出，秋天其实是不适合烫发的，要知道，如果秋天过分地烫发的话，也加上天气的问题，引起了大的麻烦。秋天的天气燥，头发更脆弱，而烫发对头发的伤害是相当大的，严重的情况下，会直接让头发出现了脱发现象。若是不注意休息，则可能会更加重了头发的脱裂现象。
3、不要湿头发外出
如果你在秋天的时候，要洗头，也要早一些洗，只有在室内头发完全干了后，再外出。否则因为头发湿着就外出，会导致头发被外面的空气过快地吸收掉了水分，从而导致头发的干燥情况加重，甚至让头发当场就会有断裂的现象，导致了严重的脱发。
4、饮食帮助来调理
秋天也可以用饮食来帮助调理一下头发的营养的。专家称，在秋天的时候，如果可以吃一些绿色的蔬菜，或者是吃胡萝卜，以及海水类的鱼类的话，则会有效地帮助提升头发的质量，也会补充头发所需要的营养，就会让秋天的干燥环境下的脱发现象减少了。其实头发脱发不脱发，全在女性自己的护理上，专家称，如果秋天频繁地洗头发的话，也会加重了脱发的机率的。因此，建议两天洗一次头是比较合理的范围。